{"id":588,"date":"2014-10-14T12:05:22","date_gmt":"2014-10-14T10:05:22","guid":{"rendered":"http:\/\/mehrenergie.christof-taeschler.ch\/wordpress\/?page_id=588"},"modified":"2024-10-21T10:40:43","modified_gmt":"2024-10-21T08:40:43","slug":"qi-gong","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.mehrenergie.ch\/index.php\/qi-gong\/","title":{"rendered":"Qi Gong"},"content":{"rendered":"<div class=\"kursangebot_wrapper\"><\/p>\n<h3>Kursangebot<\/h3>\n<ul>\n<li>Di. 20.15 &#8211; 21.15 Uhr<\/li>\n<li>Do. 8.30 &#8211; 09.30 Uhr<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mehrenergie.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Stundenplan-1.-Quartal-20-.pdf\">Stundenplan 1. Quartal 20<\/a><\/p>\n<p>Weitere Kurse auf Anfrage<br \/>\nPrivatstunden nach Absprache<\/p>\n<p><a href=\"\/index.php\/anmeldung\"  class=\"btn default btn-small\" target=\"\"> Anmeldung <\/a><\/div>\n<p>Qi Gong sind einfache Heil- und Entspannungs\u00fcbungen, die Atem und Bewegung koordinieren und sowohl auf geistiger wie auf k\u00f6rperlicher Ebene zu einem gesunden Gleichgewicht f\u00fchren. Qi Gong wirkt stressabbauend, es f\u00f6rdert die Elastizit\u00e4t des K\u00f6rpers und st\u00e4rkt den Kreislauf und die inneren Organe.<\/p>\n<p>\u00abQi Gong\u00bb bedeutet \u00fcbersetzt \u00abmit dem Qi arbeiten\u00bb. Qi ist die universelle Lebenskraft;\u00a0sie tritt im K\u00f6rper in verschiedenen Formen auf. Befindet sich das Qi im Gleichgewicht, geniessen wir nicht nur best\u00e4ndige Gesundheit, sondern auch Gl\u00fcck und Wohlbefinden.<\/p>\n<p>Qi ist die verantwortliche Kraft f\u00fcr alle K\u00f6rpervorg\u00e4nge und fungiert als Katalysator f\u00fcr alle Stoffwechselprozesse im K\u00f6rper, sowie als Grundlage unseres Energiehaushaltes, wodurch auch Geist und Verstand bestimmt werden.<\/p>\n<p>Manche Menschen werden mit gutem Qi geboren, eine ungesunde Lebensf\u00fchrung kann diese Energiereserven jedoch schnell ersch\u00f6pfen. Andere kommen mit eher tr\u00e4gem Qi zur Welt, reichern es aber durch sorgf\u00e4ltigen Umgang (gesunde Ern\u00e4hrung, Bewegung, Sport) gleichsam an.<\/p>\n<p>In jedem Fall m\u00fcssen wir unser Qi in Form halten und daf\u00fcr sorgen, dass es ungehindert durch den K\u00f6rper fliessen kann.<\/p>\n<p>Wirkung von Qi Gong<\/p>\n<p>Qi Gong m\u00f6chte<\/p>\n<ul>\n<li>Das Energieniveau anheben und ausgleichen<\/li>\n<li>Die inneren Organe und das Immunsystem st\u00e4rken<\/li>\n<li>Das Nervensystem ausgleichen<\/li>\n<li>Ersch\u00f6pfungszust\u00e4nden vorbeugen<\/li>\n<li>Eine gute K\u00f6rperhaltung aufbauen und unterst\u00fctzen<\/li>\n<li>K\u00f6rperbewusstsein und geistige Fitness f\u00f6rdern.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Kursinhalt:<\/h3>\n<p>Es werden \u00dcbungen aus dem Bewegungs-Qi Gong (z.B. Yi yin ying), aus dem medizinischen und aus dem Stillen Qi Gong gezeigt.<\/p>\n<p>Yi yin ying:<\/p>\n<p>Diese \u00dcbungen wurden zum Aufbau der Muskeln und des sie umgebenden Gewebes entwickelt.<\/p>\n<p>Medizinisches Qi Gong:<\/p>\n<p>wirkt spezifisch auf einzelne Organe und Krankheitsbilder (z.B. hoher Blutdruck) ein und f\u00f6rdert die Gesundheit.<\/p>\n<h3>Stilles Qi Gong:<\/h3>\n<p>Durch einfache Konzentrations- und Wahrnehmungs\u00fcbungen wird das Bewusstsein geschult und das Qi in Fluss gebracht. Geistige Frische und Gelassenheit sind seine Wirkung.<\/p>\n<p>Die \u00dcbungen sind ausgesprochen einfach auszuf\u00fchren und brauchen keinerlei Hilfsmittel. Ihre therapeutische Wirkung ist erwiesen. Die Vorteile regelm\u00e4ssigen, systematischen \u00dcbens sind:<\/p>\n<p>Herz und Kreislauf wird gest\u00e4rkt<\/p>\n<p>Die Gelenke werden geschont und kr\u00e4ftiger<\/p>\n<p>Tiefe Bauchatmung wird gef\u00f6rdert<\/p>\n<p>Die Aufnahme und der Transport von N\u00e4hrstoffen wird verbessert, was dem Immunsystem zugute kommt<\/p>\n<p>Der K\u00f6rper wird stark und widerstandsf\u00e4hig und somit besser gewappnet gegen Krankheiten<\/p>\n<p>Qi Gong k\u00f6nnen alle Menschen erlernen, unabh\u00e4ngig von Alter, Geschlecht und Vorkenntnissen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qi Gong sind einfache Heil- und Entspannungs\u00fcbungen, die Atem und Bewegung koordinieren und sowohl auf geistiger wie auf k\u00f6rperlicher Ebene zu einem gesunden Gleichgewicht f\u00fchren. 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