{"id":592,"date":"2014-10-14T12:05:54","date_gmt":"2014-10-14T10:05:54","guid":{"rendered":"http:\/\/mehrenergie.christof-taeschler.ch\/wordpress\/?page_id=592"},"modified":"2025-10-27T15:24:14","modified_gmt":"2025-10-27T13:24:14","slug":"yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.mehrenergie.ch\/index.php\/yoga\/","title":{"rendered":"Yoga"},"content":{"rendered":"<blockquote>\n<h3><strong>Yoga der Achtsamkeit<\/strong><\/h3>\n<p><em>Jenseits ist F\u00fclle, diesseits ist F\u00fclle, aus F\u00fclle str\u00f6mt F\u00fclle hervor.<br \/>\nWird F\u00fclle von F\u00fclle genommen, bleibt nichts als F\u00fclle!<br \/>\n(\u00ccsch\u00e0 Upanishad)<\/em><em><br \/>\n<\/em><\/p><\/blockquote>\n<div class=\"kursangebot_wrapper\"><\/p>\n<h3>Kursangebot<\/h3>\n<ul>\n<li>Mo. 18.30 &#8211; 19.45 Uhr<\/li>\n<li>Mo. 20.00 &#8211; 21.15 Uhr<\/li>\n<li>Di. 19.00 &#8211; 20.15 Uhr<\/li>\n<li>Mi. 09.00 &#8211; 10.15 Uhr<\/li>\n<\/ul>\n<h4><strong>Yoga aktuell vertiefen 1.Nov<\/strong>. 25 \/ 09.30 &#8211; 12.00 Uhr.<\/h4>\n<p><strong>Candle-Light Yoga (Nidra) und Meditation:<\/strong> Samstag 6. Dez. 2025 \/ 18.00 &#8211; 20.30. <a href=\"https:\/\/www.mehrenergie.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Candle-Light-Yoga-2025.pdf\">Candle Light-Yoga 2025<\/a><\/p>\n<p><strong>Aktuell: Sommer-Yoga-Ferien 2026 in Flims.<\/strong> Dieses Angebot im Romantik Hotel Schweizerhof in Flims wird voraussichtlich im Sommer 2026 wieder durchgef\u00fchrt.<\/p>\n<p><strong>Einzelstunden\/ Kleingruppen\/ Yoga f\u00fcr Schwangere nach Absprache<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"\/index.php\/anmeldung\"  class=\"btn default btn-small\" target=\"\"> Anmeldung <\/a><\/div>\n<p>In unserer schnelllebigen Zeit ist oft das Gesp\u00fcr f\u00fcr den eigenen K\u00f6rper und unsere Bed\u00fcrfnisse verloren gegangen. Yoga ist ein wundervolles Werkzeug, um in einen Zustand der Achtsamkeit und Ruhe zur\u00fcck zu finden.\u00a0 Die F\u00fclle des gelebten Augenblicks wird umf\u00e4nglich erfahrbar.<\/p>\n<h3><a href=\"https:\/\/www.mehrenergie.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/crop_310x340_95x0_resize_500x340_lila_Frau8.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"274\" height=\"300\" class=\"alignleft wp-image-2579\" src=\"https:\/\/www.mehrenergie.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/crop_310x340_95x0_resize_500x340_lila_Frau8-274x300.jpg\" alt=\"\" \/><\/a><strong>Was ist Yoga?\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p><strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong><\/p>\n<p>Yoga ist eine ganzheitliche Form der Gesundheitsvorsorge und viel mehr. Die K\u00f6rper\u00fcbungen, die sogenannten Asanas, die fliessenden Bewegungs-\u00a0 abl\u00e4ufe, die Pflege des Atems (Pranayama), die Tiefenentspannung (Yoga Nidra) sind alles gleichwertige Elemente die Yoga so reich und einzigartig machen.<\/p>\n<hr \/>\n<h3><a href=\"https:\/\/www.mehrenergie.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/fullsizeoutput_1a3b-e1585068067206.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"113\" class=\"alignleft size-medium wp-image-2642\" src=\"https:\/\/www.mehrenergie.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/fullsizeoutput_1a3b-300x113.jpeg\" alt=\"\" \/><\/a><\/h3>\n<h3><strong>Wie wirkt Yoga?<\/strong><\/h3>\n<p>Der <strong>Dreiklang von K\u00f6rper-, Atem\u00fcbungen und tiefer Enstpannung <\/strong>hilft gedanklich abzuschalten und erm\u00f6glicht dir ein verk\u00f6rpertes, freies Eintauchen mit dir selbst.<\/p>\n<p>Die \u00dcbungen haben eine kr\u00e4ftigende, belebende aber auch ausgleichende Wirkung auf deinen K\u00f6rper- und das Nervensystemsystem. Deine Selbstwahrnehmung und innere\u00a0 Mitte wird gest\u00e4rkt. Yoga unterst\u00fctzt den Energiefluss, den Sinn f\u00fcr Gleichgewicht und schenkt dir mehr innere Ruhe und Gelassenheit. Es schenkt dir die n\u00f6tige Atempause und Distanz zu deinem Alltag. In diesem Sinne ist es auch ein Freiraum des Innehaltens und einfach Da- sein.\u00a0 Eine regelm\u00e4ssige Yogapraxis hebt das Energieniveau an, macht dich belastbarer f\u00fcr Herausforderungen in deinen Alltag.<\/p>\n<hr \/>\n<h3><strong>Die Yogastellungen (Asanas)<\/strong><\/h3>\n<p>Um das Wesen der Asanas (\u00dcbungen) zu verstehen, musst du die Wirkung selber erfahren.\u00a0 Sie f\u00f6rdern Elastizit\u00e4t und Beweglichkeit. Der Energiefluss wird angeregt und die Haltung verbessert. Die sanften \u00dcbungen sind verbunden mit einer vertieften Atmung und haben eine tief l\u00f6sende Wirkung. Sie helfen einschr\u00e4nkende Spannungsmuster ab- und\u00a0 Vertrauen und Gelassenheit aufzubauen. Der K\u00f6rper wird elastischer, beweglicher, der Energiefluss wird angeregt und das Energieniveau angehoben. Ganz nebenbei f\u00f6rdert regelm\u00e4ssige Yogapraxis auch die Konzentraion und Ged\u00e4chtnisleistung.<\/p>\n<hr \/>\n<h3><strong>Die Kunst des langen Atems (Pranayama)<\/strong><\/h3>\n<p>Tiefes, entspanntes Atmen f\u00fchrt zu mehr Vitalit\u00e4t und Lebensfreude und hilft uns, den Geist zu kontrollieren. Yoga bietet dem regelm\u00e4ssig \u00dcbenden eine Vielfalt an M\u00f6glichkeiten den Atem als Energiespender zu kultivieren und sich durch eine tiefe, gesunde Atmung\u00a0 umf\u00e4nglicher wohl zu f\u00fchlen. Stress, Nervosit\u00e4t und \u00c4ngste k\u00f6nnen abgebaut werden.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mehrenergie.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/CroppedFocusedImageWyI1ODQiLCIyMjUiLCI1MC01MCJd-Schweizerhof-Flims-Yoga-1.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"115\" class=\"alignleft size-medium wp-image-2588\" src=\"https:\/\/www.mehrenergie.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/CroppedFocusedImageWyI1ODQiLCIyMjUiLCI1MC01MCJd-Schweizerhof-Flims-Yoga-1-300x115.jpeg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.mehrenergie.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/CroppedFocusedImageWyI1ODQiLCIyMjUiLCI1MC01MCJd-Schweizerhof-Flims-Yoga-1-300x115.jpeg 300w, https:\/\/www.mehrenergie.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/CroppedFocusedImageWyI1ODQiLCIyMjUiLCI1MC01MCJd-Schweizerhof-Flims-Yoga-1.jpeg 320w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<hr \/>\n<h3><strong>Die Tiefenentspannung (Yoga Nidra)<\/strong><\/h3>\n<p>K\u00f6rperliche, seelische und geistige Aktivit\u00e4ten kommen im Yoga Nidra zur Ruhe. Es bedeutet ein Eintauchen in das eigene innerste Wesen. Es ist ein Zustand inneren Friedens aus dem wir erfrischt und gest\u00e4rkt wieder auftauchen.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mehrenergie.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/PastedGraphic-1.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"246\" height=\"138\" class=\"alignleft  wp-image-2542\" src=\"https:\/\/www.mehrenergie.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/PastedGraphic-1.png\" alt=\"\" \/><\/a><\/p>\n<hr \/>\n<h3><strong>Geschichtliches<\/strong><\/h3>\n<p>Yoga kommt aus dem indischen Raum. Yoga wird erstmals in der grossen Schriftsammlung der Vedas erw\u00e4hnt, die teilweise auf \u00fcber 2500 Jahre vor Chr. zur\u00fcckgehen. Yoga bedeutet \u00abvereinigen\u00bb. Sie kennen den Zustand, sich manchmal abgetrennt von Ihrem K\u00f6rper oder Ihren Gef\u00fchlen zu empfinden, nicht in der Balance zu sein. Yoga versinnbildlicht das menschliche Bestreben, sich wieder in Einklang mit sich und dem grossen Ganzen zu bringen. Eins sein &#8211; die vermeintliche Trennung von K\u00f6rper und Geist aufheben.<\/p>\n<hr \/>\n<h3><strong>Der achtsame Yogaweg ist verk\u00f6rperte Herzensweisheit und innerer Yoga<\/strong><\/h3>\n<p>Dein K\u00f6rper wird sich bald elastischer und beweglicher f\u00fchlen, dein Atem wird tiefer und lebendiger und du entwickelst mehr und mehr <strong>deinen inneren Yoga,<\/strong> die achtsame Haltung gegen\u00fcber dir selbst und dem Leben. In diesem Sinne schenkt dir Yoga das Geschenk des Selbstbewusstseins und <strong>die F\u00fclle der Herzensweisheit<\/strong>. Das bist du. Dieses Geschenk einfach da zu sein und dich f\u00fcr den Augenblick zu \u00f6ffnen der alles enth\u00e4lt, was du brauchst.<\/p>\n<hr \/>\n<h3><strong>Yoga k\u00f6nnen alle Menschen erlernen<br \/>\n<\/strong><\/h3>\n<p>Unabh\u00e4ngig von Alter, Geschlecht und Vorkenntnissen k\u00f6nnen alle Menschen einen Zugang zu Yoga finden. Du m\u00f6chtest vielleicht etwas ver\u00e4ndern, hast Schmerzen, f\u00fchlst dich unbeweglich, energielos oder bist einfach neugierig. Allein das z\u00e4hlt. Es ist immer die richtige Zeit, um sich auf den Weg zu machen.<\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>Einzelstunden und Kurse f\u00fcr Schwangere nach pers\u00f6nlicher Vereinabrung<\/strong><\/p>\n<p>In der Einzelstunde kann ich individuell auf deine Bed\u00fcrfnisse, Konstitution und Beschwerden eingehen.\u00a0 Die \u00dcbungen werden auf deine momentane Befindlichkeit und Ziele abgestimmt und fortlaufend neu abgestimmt. Diese Stunden k\u00f6nnen z.T. \u00fcber die Zusatzversicherung abgerechnet werden. Schwangerschaftsyoga biete ich je nach Nachfrage an.<\/p>\n<hr \/>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yoga der Achtsamkeit Jenseits ist F\u00fclle, diesseits ist F\u00fclle, aus F\u00fclle str\u00f6mt F\u00fclle hervor. Wird F\u00fclle von F\u00fclle genommen, bleibt nichts als F\u00fclle! 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