Hier können Sie sich

Anmelden

Carpe diem

Kurse und Einzelsitzungen für mehr Gesundheit und Wohlbefinden, mehr Lebensfreude und Kreativität.

Integrative Prozessbegleitung

Aktuell: Seit dem 29. April ist meine Praxis wieder geöffnet. Dennoch sind auch Telefon-Termine oder online-Beratungen weiter möglich!

IBP (Integrative Body-Psychotherapy) ist ein ganzheitlicher Ansatz für gelingendes Wachstum. Integrative Prozessbegleitung unterstützt in der Körperarbeit auftauchende psychische Prozesse und fördert einen achtsamen, wertschätzenden Umgang mit sich selbst .

Polarity

Polarity löst Blockaden auf struktureller und energetischer Ebene für mehr Wohlbefinden und innere Balance. Kassen-anerkannt.

  …mehr

Lesen Sie den Zeitungsartikel über Polarity vom 22.01.2018 in der Migros-Zeitung  hier

Trauma-Heilung (SE)

Mit Hilfe von Somatic Experiencing SE nach Peter Levin können Traumata erfolgreich aufgelöst werden. 

…mehr

 

 Yoga

Ein Yoga der Achtsamkeit schenkt dir ein gesundes Körperbewusstsein, Elastizität, einen freien Energiefluss und innere Ruhe.

Auf Wunsch: „Yoga at home“ mit Audio-Aufnahmen 
…und seid 11. Mai wieder Yoga live in Kleingruppen!

In Zeiten von Corona biete ich Audio-Yoga an. Du bekommst einen Link und kannst dich individuell einloggen um dir in diesen Zeiten Gutes zu tun!

mehr zu Yogaferien

Hier: Yoga-Prospekt Flims

Meditation

Momente  der Stille für mehr innere Ruhe und Harmonie und eintauchen in die Fülle des gefühlten Augenblicks!

…mehr

 

Tamalpa Life/Art Process TLAP

Schöpferisch sein im Selbstkontakt. Diese Methode ermöglicht es dir mit aktuellen Lebensthemen in einen kreativen Prozess zu kommen. Wir nutzen kreative Mittel wie Tanzen, Malen, Imagination, Körperbild-Arbeit, Performance um Entwicklungsprozesse umfänglich erfahrbar zu machen. Durch persönlichen Ausdruck dich und dein Potential in die Welt zu bringen kann ein wesentlicher Aspekt von Gesundheit und Glück bedeuten.
Dieser ganzheitliche Kunstprozess wurde von Anna & Daria Halprin USA entwickelt. Ich biete regelmässig Samstagsworkshops in Kleingruppen an.

Einzestunden in Absprache
Sa-Workshops siehe unter „Aktuelles“

…mehr

 

Aktuell

Stundenplan 2. Quartal 2020

Für weitere Infos hier klicken

Im Moment sind alle Lektionen per Audio-Aufnahmen erhältlich für dein persönliches „yoga at home“

Gerne begleite ich dich auch in einer Einzelstunde-Yoga per zoom oder hier live im Studio!


Achtsames Selbstmitgefühl / Coaching

Schenken Sie sich ein Einzelcoaching! Gemeinsam klären wir ihr Bedürfnisse.

Als eidg. dipl. Komplementär-Therapeutin können meine Leistungen über Ihre Zusatzversicherung abgerechnet werden.

Neu im Angebot: „walk & talk“

Ich  begleite dich in Corona-Zeiten wortwörtlich auf dem Weg, indem wir zusammen in gebührendem Abstand durch den Frühlingswald spazieren und ins Gespräch kommen. Wir können auch energetische Übungen, wie z.B. Atem-Übungen, Qi Gong, Tai Ji machen, die deine Gesundheit stärken und dir Balance bringen.

Achtsamkeit & Meditation

2 x im Monat am Do-Abend (auch für Anfänger) hier gehts zum Std-Plan

 
 
Aktuell: Stress reduzieren durch Achtsamkeit

Daten: Aktuell Gruppen-Treffen bis max. 5 Pers. bis 8. Juni 2020
Jeweils monatlich Mi. 19.00 Uhr – 21.00 Uhr. Anmeldung erforderlich.


Persönlichkeit – Tanz – kreativer Ausdruck
Sa-Workshops mit Tamalpa Life-Art Process im 2020

Schöpferisch im Selbstkontakt – wachsen im Zusammenspiel! Die Workshops können auch einzeln besucht werden mehr!

Aktuelle Angebote:

Daten:  29. August 2020 –> klicke hier zum Flyer

„Innere und äussere Landschaften berühren und dich wandeln“

11Möchtest du deine Körperweisheit und Intuition stärken und für dein persönliches Wachstum nutzen? Hier lernst du deiner inneren Spur mehr zu vertrauen und achtsam mit Grenzen umzugehen.  Über Tanzen, Malen und Rituale  dein persönliches Potential entfalten und Herausforderungen ganzheitllich begegnen. Selbstbestimmt  kommen wir in Fluss für mehr Lebensfreude und eine gesunde Beziehung zu uns selbst und anderen. Erfahre mehr! Klicke hier mehr


Schenke dir ein achtsames Fasten- und Reinigen für Körper und Seele
Fastenprospekt 2020

Abgesagt!

02. – 05. April 2020: Schenke Körper und Seele Tage der Achtsamkeit und Erholung!  Wir treffen uns täglich für Yoga, Qi Gong, selber Säfte machen und mehr…

Hier klicken Programm 2020


Yoga am Samstag für mehr Wohlbefinden

Schenke dir einen Yogamorgen! Daten: Samstag 16.05./ 13.06.2020

Hier Stundenplan 1. Quartal 20

Laufende Gruppen Schnuppern und Einstieg jederzeit möglich!


Yoga-Sommer-Ferien in Flims: 29.Juli -2. Augus 2019

21Verbinde Yoga und Freizeit miteinander und geniesse Zeit für Körper und Seele.  Klicke hier für mehr Infos!

Prospekt Yoga-Ferien 2019- in Flims mit weiteren Infos


Life_Art_Process_wideFrauen-Ferienwoche in Flims: Juli 2020

Wendepunkte zur inneren Weisheit: Yoga, Life Art Process, Rituale in der Natur
nähere Infos auf Anfrage.

Zitat

Du hörst – und vergisst es
Du siehst – und erinnerst dich
Du tust – und beginnst zu verstehen