Kurse und Einzelsitzungen für mehr Gesundheit und Wohlbefinden, mehr Lebensfreude und Kreativität.
Integrative Prozessbegleitung
IBP (Integrative Body-Psychotherapy) ist ein ganzheitlicher Ansatz für gelingendes Wachstum. Integrative Prozessbegleitung unterstützt in der Körperarbeit auftauchende psychische Prozesse und fördert einen achtsamen, wertschätzenden Umgang mit sich selbst .
Polarity
Polarity löst Blockaden auf struktureller und energetischer Ebene für mehr Wohlbefinden und innere Balance. Kassen-anerkannt.
Achtsamkeit ist ein konkretes und wirksames Mittel, Stress abzubauen und Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.
MBSR steht für «Mindfulness-Based Stress Reduction» und wird am besten übersetzt mit «Stressbewältigung durch die Übung der Achtsamkeit». MBSR wird grundsätzlich im Rahmen eines Acht-Wochen-Programms unterrichtet. …mehr
Info: Diesen Kurs führe ich als Zertifizierungskurs innerhalb meiner Ausbildung zur MBSR-Lehrerin am Zentrum für Achtsamkeit durch.
Tamalpa Life/Art Process TLAP
Schöpferisch sein im Selbstkontakt. Diese Methode ermöglicht es dir mit aktuellen Lebensthemen in einen kreativen Prozess zu kommen. Wir nutzen kreative Mittel wie Tanzen, Malen, Imagination, Körperbild-Arbeit, Performance um Entwicklungsprozesse umfänglich erfahrbar zu machen. Durch persönlichen Ausdruck dich und dein Potential in die Welt zu bringen kann ein wesentlicher Aspekt von Gesundheit und Glück bedeuten. Dieser ganzheitliche Kunstprozess wurde von Anna & Daria Halprin USA entwickelt. Ich biete regelmässig Samstagsworkshops in Kleingruppen an.
Einzestunden in Absprache Sa-Workshops siehe unter „Aktuelles“
„Yoga at home“ Im Moment sind auf Wunsch einige Lektionen per Audio-Aufnahmen erhältlich für dein persönliches „Yoga zu Hause“
Gerne begleite ich dich auch in einer Einzelstunde per Zoom oder live im Studio unter Berücksichtigung des aktuellen Schutzkonzeptes!
Achtsames Selbstmitgefühl / Coaching
Schenken Sie sich ein Einzelcoaching! Gemeinsam klären wir ihr Bedürfnisse.
EMR-anerkannt!
Neu im Angebot: „walk & talk“
Ich begleite dich in Corona-Zeiten wortwörtlich auf dem Weg, indem wir zusammen in gebührendem Abstand durch den Herbstwald spazieren und ins Gespräch kommen. Wir können auch energetische Übungen, wie z.B. Atem-Übungen, Qi Gong-Übungen machen, die dein Wohlbefinden stärken und dich in Balance bringen.
„Innere und äussere Landschaften berühren und dich wandeln“
Möchtest du deine Körperweisheit und Intuition stärken und für dein persönliches Wachstum nutzen? Über Tanzen, Malen und Rituale in der Natur das persönliche Potential entfalten und Herausforderungen ganzheitllich begegnen. Selbstbestimmt kommen wir in Fluss für mehr Lebensfreude und eine gesunde Beziehung zu uns selbst und anderen. Erfahre mehr! Klicke hier mehr
Schenke dir ein achtsames Fasten- und Reinigen für Körper und Seele
05. – 09. Mai 2021: Schenke Körper und Seele Tage der Achtsamkeit und Erholung! Wir treffen uns täglich für Yoga, Qi Gong, selber Säfte machen und mehr…