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Integratives traumasensitives Coaching IBP
IBP (Integrative Body-Psychotherapy) ist ein ganzheitlicher Ansatz für gelingendes Wachstum. Integratives Coaching unterstützt Entwicklungsprozesse und das erlernen von Fähigkeiten zu Selbstreflexion und Selbstmamagement. Dabei wird die Wahrnehmungsfähigkeit auf Körper-, Gefühls-, Verstandes- und intuitiver Ebene erforscht und wichtige Ressourcen und Verbindungen geschaffen für ganzheitliche Lösungsfindungen.
Polarity
Diese Komplementär-Methode löst Blockaden auf struktureller und energetischer Ebene für mehr Wohlbefinden und innere Balance. EMR-anerkannt.
Lesen Sie den Zeitungsartikel über Polarity vom 22.01.2018 in der Migros-Zeitung hier
Trauma-Heilung (SE)
Mit Hilfe von Somatic Experiencing SE nach Peter Levin können Traumata erfolgreich aufgelöst werden. …mehr
Yoga
Ein Yoga der Achtsamkeit schenkt dir ein gesundes Körperbewusstsein, Wohlbefinden und einen freien Energiefluss, innere Präsenz und Ruhe.
Schnuppern ist jederzeit möglich!
Zusätzlich aktuell:
MBSR-Acht-Wochen-kurs
Achtsamkeit lernen: Achtsamkeit ist ein konkretes und wirksames Mittel, Stress abzubauen und Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.
MBSR steht für «Mindfulness-Based Stress Reduction» und wird am besten übersetzt mit «Stressbewältigung durch die Übung der Achtsamkeit». MBSR wird grundsätzlich im Rahmen eines Acht-Wochen-Programms unterrichtet. …mehr 16.10. – 04.12.2024
Tamalpa Life/Art Process TLAP
Schöpferisch sein im Selbstkontakt. Diese Methode ermöglicht es dir mit aktuellen Lebensthemen in einen kreativen Prozess zu kommen. Wir nutzen kreative Mittel wie Tanzen, Malen, Imagination, Körperbild-Arbeit, Performance um Entwicklungsprozesse umfänglich erfahrbar zu machen. Durch persönlichen Ausdruck dich und dein Potential in die Welt zu bringen kann ein wesentlicher Aspekt von Gesundheit und Glück bedeuten.
Dieser ganzheitliche Kunstprozess wurde von Anna & Daria Halprin USA entwickelt. Ich biete regelmässig Samstagsworkshops in Kleingruppen an.
Jahresprogramm 2025 siehe unter Aktuelle Angebote
Aktuelle Angebote
Yoga
Stundenplan 1. Quartal 25
Für weitere Infos hier klicken!
Gerne begleite ich dich auch in einer Einzelstunde in meinem lichtdurchluteten Studio.
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Aktuell: 15.02.2025: Self – Care mit Yoga. Sanftes Dehnen, bewusster Atem, Raum dem eigenen Herzen zu lauschen.
Traumasensibles Coaching – gemeinsam achtsam unterwegs sein
Du wünschst dir ein Einzelcoaching? Gemeinsam klären wir deine aktuelle Situation und Bedürfnisse. Wir finden ressourcenorientierte Wege im Gespräch, Werkzeug aus der intergrativen Körper- und Traumaarbeit (SE). Wir öffnen Räume zum Innehalten, für verkörpertes Erleben, für Vertrauen und Empowerment, für Selbstmitgfeühl, neue Perspektiven und mehr Lebensfreude.
Die Sitzungen sind EMR-anerkannt (Zusatzversicherung)
Stress reduzieren durch Achtsamkeit
hier klicken für mehr Infos!
Aktuell: MBSR-Acht-Wochen-Kurs
Kurs 1: 17. Februar – 07. April 2025 > jeweils Mi, 9.00 Uhr – 11.30 Uhr plus Achtsamkeitstag am 29.03.25
Kurs 2: 17. Februar- 07. April 2025 > jeweils Mi, 18.30 Uhr – 21.00 Uhr plus Achtsamkeitstag am 29.03.25
Flyer-Jahresprogramm 2025
Schöpferisch im Selbstkontakt – Tanzen – Malen – Schreiben – kreativ in der Natur
„Innere und äussere Landschaften berühren und dich wandeln“
Möchtest du deine Körperweisheit und Intuition stärken und für dein persönliches Wachstum nutzen? Über Tanzen, Malen und Performance in der Natur kannst du dein Potential über schöpferischen Ausdruck erforschen und in einer Kleingruppe teilen. mehr hier!
Schöpferisch im Selbstkontakt – wachsen im Zusammenspiel! Die Workshops können auch einzeln besucht werden. Hier die Flyer und mehr hier!
Aktuelles Programm Tamalpa Life/Art: Jahresprogramm 2025
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18. Januar 2025: Stille bewegt – Stille tanzt
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05. April 2025: Licht und leicht in allen Farben
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31. Mi 2025: Natur-Tanztag
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13. September 2025: Natur-Tanztag und Performance hier zum Flyer
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08. November 2025: Loslassen im Lebenstanz
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06. Dezember 2025: Selbstfürsorge verkörpern
Yoga-Sommer-Ferien in Flims:
Yoga-Ferien Flims: Juli / August 2025 (Datum auf Anfrage)
Nicht, was wir erleben,
sondern wie wir empfinden,
was wir erleben,
macht unser Schicksal aus.
Marie von Ebner-Eschenbach
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