Hier können Sie sich
AnmeldenCarpe diem
Integrative Prozessbegleitung
Aktuell: Seit dem 29. April ist meine Praxis wieder geöffnet. Dennoch sind auch Telefon-Termine oder online-Beratungen weiter möglich!
IBP (Integrative Body-Psychotherapy) ist ein ganzheitlicher Ansatz für gelingendes Wachstum. Integrative Prozessbegleitung unterstützt in der Körperarbeit auftauchende psychische Prozesse und fördert einen achtsamen, wertschätzenden Umgang mit sich selbst .
Polarity
Polarity löst Blockaden auf struktureller und energetischer Ebene für mehr Wohlbefinden und innere Balance. Kassen-anerkannt.
Lesen Sie den Zeitungsartikel über Polarity vom 22.01.2018 in der Migros-Zeitung hier
Trauma-Heilung (SE)
Mit Hilfe von Somatic Experiencing SE nach Peter Levin können Traumata erfolgreich aufgelöst werden.
Yoga
Ein Yoga der Achtsamkeit schenkt dir ein gesundes Körperbewusstsein, Elastizität, einen freien Energiefluss und innere Ruhe.
Auf Wunsch: „Yoga at home“ mit Audio-Aufnahmen
…und seit 11. Mai wieder Yoga live in Kleingruppen!
In Zeiten von Corona biete ich Audio-Yoga an. Du bekommst einen Link und kannst dich individuell einloggen um dir in diesen Zeiten Gutes zu tun!
Meditation
Momente der Stille für mehr innere Ruhe und Harmonie und eintauchen in die Fülle des gefühlten Augenblicks!
Tamalpa Life/Art Process TLAP
Schöpferisch sein im Selbstkontakt. Diese Methode ermöglicht es dir mit aktuellen Lebensthemen in einen kreativen Prozess zu kommen. Wir nutzen kreative Mittel wie Tanzen, Malen, Imagination, Körperbild-Arbeit, Performance um Entwicklungsprozesse umfänglich erfahrbar zu machen. Durch persönlichen Ausdruck dich und dein Potential in die Welt zu bringen kann ein wesentlicher Aspekt von Gesundheit und Glück bedeuten.
Dieser ganzheitliche Kunstprozess wurde von Anna & Daria Halprin USA entwickelt. Ich biete regelmässig Samstagsworkshops in Kleingruppen an.
Einzestunden in Absprache
Sa-Workshops siehe unter „Aktuelles“
Aktuell
Stundenplan 3. Quartal 2020
Für weitere Infos hier klicken
Im Moment sind auf Wunsch einige Lektionen per Audio-Aufnahmen erhältlich für dein persönliches „yoga at home“
Gerne begleite ich dich auch in einer Einzelstunde-Yoga per zoom oder hier live im Studio!
Achtsames Selbstmitgefühl / Coaching
Schenken Sie sich ein Einzelcoaching! Gemeinsam klären wir ihr Bedürfnisse.
Als eidg. dipl. Komplementär-Therapeutin können meine Leistungen über Ihre Zusatzversicherung abgerechnet werden.
Neu im Angebot: „walk & talk“
Ich begleite dich in Corona-Zeiten wortwörtlich auf dem Weg, indem wir zusammen in gebührendem Abstand durch den Frühlingswald spazieren und ins Gespräch kommen. Wir können auch energetische Übungen, wie z.B. Atem-Übungen, Qi Gong, Tai Ji machen, die deine Gesundheit stärken und dir Balance bringen.
Achtsamkeit & Meditation
2 x im Monat am Do-Abend (auch für Anfänger) Stundenplan 3. Quartal 2020
Aktuell: Stress reduzieren durch Achtsamkeit
Daten: Aktuell Gruppen-Treffen bis max. 6 Pers.
Jeweils monatlich Do. 19.00 Uhr – 21.00 Uhr. Anmeldung erforderlich.
Persönlichkeit – Tanz – kreativer Ausdruck
Sa-Workshops mit Tamalpa Life-Art Process im 2020
Schöpferisch im Selbstkontakt – wachsen im Zusammenspiel! Die Workshops können auch einzeln besucht werden mehr!
Aktuelle Angebote:
Daten: 29.08. –> klicke hier zum Flyer / 19.09./ 07.11./ 12.12.2020
„Innere und äussere Landschaften berühren und dich wandeln“
Möchtest du deine Körperweisheit und Intuition stärken und für dein persönliches Wachstum nutzen? Hier lernst du deiner inneren Spur mehr zu vertrauen und achtsam mit Grenzen umzugehen. Über Tanzen, Malen und Rituale dein persönliches Potential entfalten und Herausforderungen ganzheitllich begegnen. Selbstbestimmt kommen wir in Fluss für mehr Lebensfreude und eine gesunde Beziehung zu uns selbst und anderen. Erfahre mehr! Klicke hier mehr
Schenke dir ein achtsames Fasten- und Reinigen für Körper und Seele
Fastenprospekt 2020
Kurs Mai 2021 in Planung
05. – 09. Mai 2021: Schenke Körper und Seele Tage der Achtsamkeit und Erholung! Wir treffen uns täglich für Yoga, Qi Gong, selber Säfte machen und mehr…
Hier klicken: Programm 2020
Yoga am Samstag! Ein achtsamer Raum für dich!
Schenke dir einen Yogamorgen! Daten: Samstag 24. Oktober 2020
Laufende Gruppen Schnuppern und Einstieg jederzeit möglich!
Yoga-Sommer-Ferien in Flims: 29.Juli -2. Augus 2019
Verbinde Yoga und Freizeit miteinander und geniesse Zeit für Körper und Seele. Klicke hier für mehr Infos!
Prospekt Yoga-Ferien 2019- in Flims mit weiteren Infos
Frauen-Ferienwoche in Flims: Juli 2020
Wendepunkte zur inneren Weisheit: Yoga, Life Art Process, Rituale in der Natur
nähere Infos auf Anfrage.
Zitat
Du hörst – und vergisst es
Du siehst – und erinnerst dich
Du tust – und beginnst zu verstehen
Antonia Somm
Praxis am Kleinbuchbergweg 6
CH-8200 Schaffhausen
Tel.: +41 52 640 10 01
info@mehrenergie.ch